レッドカレー

辛美味し〜╰(*´︶`*)╯♡

タイカレーをミキサーに。

ご無沙汰しています。

ちょっと、凹んでいましたが、あるアイディアで持ち直しました💡

それがこちら

タイカレー☆

辛いのが好きなので。

あと、糖質の高い炭水化物がいいみたいで、選んでみました╰(*´︶`*)╯♡

じゃーん！

これなら

暑い夏もいけそうや(*´꒳`*)

ごまだれうどん

今までは1/2ずつでしたが、

1袋まるごとに挑戦です！

意外といけました╰(*´︶`*)╯♡

記録

一度、立ち止まったけどまた立ち上がれた自分に拍手╰(*´︶`*)╯♡

7/9(日)
体重36.2kg
うどん1               240kcal
バナナ1/2ヨーグルト
うどん1/2             120kcal
メイバランス      200kcal



7/8(土)
35.9kg
うどん1/2
アイス
バナナ1/2ヨーグルト
うどん1/2
豆乳セーキ




7/7(金)
36.0kg    80/52
ココア
うどん1/2        120kcal
メイバランス  200kcal
フルーツヨーグルト 180kcal
うどん1/2         120kcal
メイバランス    200kcal


7/6(木)
36.0kg   90/62
うどん1/2
メイバランス  200kcal
うどん1/2
フルーツゼリー120kcal
豆乳セーキ

仮眠がパワーに

もう、あと一食食べるのが苦しい！眠い！と思うことがありました。

もうムリって思ったけど、

ちょっと寝たら不思議と気持ちが前向きになっていて、

そのあと一食食べることができました。

仮眠もパワーになることを実感(*´꒳`*)

苦戦

戦っています。

自分のなかにある、ネガティヴな心と。・°°・(＞_＜)・°°・。

1週間の記録

7/2(日)
体重35.8kg
うどん1/2      120kcal
めいバランス2本   400kcal
キウイヨーグルト   100kcal
うどん1/2      120kcal



7/1(土)
体重35.5kg
メインバランス200kcal
うどん1/2  120kcal
アイス200
うどん1/2  120kcal


6/30(金)
体重35.5
キムチうどん1/2   120kcal
クリームチーズ一つ
ミルクセーキ         200kcal
キムチうどん1/2     120kcal
運動なし




6/29(木)
体重35.2kg      86/58
キムチうどん1/2  120kcal
豆乳セーキ   200kcal
杏仁豆腐   110kcal
キムチうどん1/2   120kca

体重35.2kg       82/60
キムチうどん1/2   120kcal
キウイ1/2
クリームチーズ一つ   50kcal
キムチうどん1/2        120kcal
運動なし



6/27(火)

35.0kg     

88/53キムチうどん1/2 120kcalメイバランス 200kcalヨーグルト    60kcal
自転車漕ぎ25分(休憩なし.負荷なし)



Re: 6/26(月) 
体重 34.9kg           88/60
うどん1/4   60kcal
ヨーグルト 60kcal
クリームチーズ一つ50kcal
メイバランス  200kcal
キムチうどん1/4  60kcal

なんだかんだで、900g

増えました(*´꒳`*)