食べられないカラダを食べられるカラダに☆

あることがきっかけで、食べられないカラダになりました。またここから、食べられるカラダにチャレンジです☆このチャレンジが、誰かのほんの少しの役に立ちますように☆

夜のふんばり




昨晩は、目標設定したうどん1袋を消化するために、


残り半分を深夜取り組みました。



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1時間かけて…なんとか





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完食しました。゚(゚´ω`゚)゚。














2017/6/27




6/27(火)の記録です。


35.0kg     



血圧88/53



キムチうどん1/2 120kcal



メイバランス 200kcal



ヨーグルト    60kcal





自転車漕ぎ25分(休憩なし.負荷なし)






今日は小松菜入り




こんにちは。



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今日は、小松菜が仲間入りです



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今日はうどん量2倍にチャレンジです(`・∀・´)












2017/6/26 の記録

 

 

 

体重  34.9kg           

 

血圧 88/60

 

 

うどん1/4   60kcal
ヨーグルト 60kcal
クリームチーズ一つ50kcal
メイバランス  200kcal
キムチうどん1/4  60kcal


自転車漕ぎ15分

 

 

 

 

 

焦らずいこう。

 

焦らずいこう。

 

 

 

 

 

 

今日は30分で

 

 

 

 

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ミキサーで粉々にしたうどん4分の1を

 

 

 

 

 

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完食できました☆☆

 

 

 

 

 

ごちそうさまでした☆

 

 

 

カラダがぽかぽか、あったまりました☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

セラピストから大切なことば

 

 

 

昨日、尊敬するセラピストから、アドバイスをいただきました。

 

 

 

ポジティブ

 

前向き

 

感謝

 

 

つまり、考え方が大切だよって、言っていただきました。

 

 

わたしが、もしかしたら入院するのも仕方ないかもって、ちょっと弱音はいたら、

 

そう諭してくださいました。

 

 

依存する思考から抜け出すこと。

環境に流されて人生を選択してきた流れを変えるには、

 

 

現象を「肯定的に前向きに感謝して」とらえる訓練をすること

 

それによってのみ、本当の意味で自立していけるんだって

 

そう教えていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

深く、ココロに、刻みたいと思います。